この「Mindfulness瞑想✖️脳」講座は、脳の仕組みを理解して、もっと使い切れるようになり、人生の可能性を広げたいあなたのため瞑想ワークショップ。
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瞑想と聞くと、もしかしたら精神修養や宗教などのイメージがあるかもしれません。
しかし、その効能は脳科学の分野でしっかりと認められ、瞑想を続けることで集中力、注意力が向上することがわかっています。

他にも、ストレスケア、感情のコントロール、自己認識力に好影響を及ぼすことが確認されています。​


近年「マインドフルネス瞑想」に注目が集まり、情報が溢れています。
しかし、あらゆることに当てはまることですが、大切なのは知識ではなくて、継続して実践ができることですよね。そうした先に脳がアップデートされていきます。

実践しても続かない本質的な理由は、後ほどお伝えしていきますが...
１つだけ言えることは「あなたには、あなたの脳に合ったやり方がある」ということです。
ですから、まず最初に自分の脳を知ることで、格段に実践しやすさがアップします。

この講座では「脳優位タイプ診断」を取り入れ、「心」という曖昧で見えないものを脳の使い方や活性化で数値化できます。その結果あなたの脳の変化を診断結果から実感でき、それぞれの脳タイプにあった実践方法で継続しやすいという特徴があります。